今年8月8日是我国第17个全民健身日。众所周知运动能够强健体魄，但是你知道吗？科学设计的运动处方，也能成为治疗精神心理疾病的“良方”。
单一药物治疗精神心理疾病，常伴随着体重增加、嗜睡、情感淡漠等不良反应。运动疗法利用科学设计的身体活动和运动，能够帮助患者治疗疾病，促进功能恢复，改善身心健康。它将身心视为统一整体，可同步提升生理机能与心理状态，帮助患者实现身心双重康复。
成都市第四人民医院在九江院区设立占地2500平方米的“心理健康运动干预中心”，精准聚焦核心症状，科学定制个性化“运动处方”，对症状进行靶向干预。这不仅是治疗的补充，更为精神心理疾病患者开辟了一条安全、有效、充满活力的非药物治疗新路径。
运动科学联合医疗心理
打出个性化康复“组合拳”
心理健康运动干预中心把运动锻炼、看病治病和心理调节的力量拧成一股绳。再加上专业社工的贴心支持，为每位患者量身定制专属“康复运动处方”。
简单说，就是让运动健身和看病治病强强联手。专家团队（包括医生、护士、心理治疗师、健康管理师、医务社工）会根据每位患者的具体情况（比如生了什么病、身体状况、心理状态），量身定制一套运动康复计划。
三大模块
直击核心精神心理问题
科学运动实现精准干预
中心特别设置三大精准模块，针对性地解决焦虑、抑郁、社交困难等问题，用科学的运动实现“非药物”的精准干预。
情绪调节模块——赶走焦虑阴霾，唤醒快乐能量
针对：焦虑、抑郁、情绪低落、紧张不安等问题。
运动方式举例：慢跑+科学拉伸+呼吸调节术；快乐篮球+正念冥想等。
作用：释放压力，平复焦虑；提升情绪，改善心境；增强身心觉察，掌握调节技能，收获心身平衡。
社会功能重建模块——轻松融入人群，自信社交
针对：希望减轻社交场合中的紧张感，提升舒适度的人群；想要学习更轻松、自信与人交往的人群；期待突破社交障碍，更自如地参与群体活动的人群。
运动方式举例：专人带领下的科学团体协作游戏。
作用：在轻松有趣的互动中，自然而然地练习非语言沟通（眼神、肢体动作），学会理解他人界限，培养同理心，逐步克服社交恐惧。
认知－躯体整合模块——身心和谐，专注当下
针对：思维过度活跃，难以专注或暂停内心杂音的人群；长期处于身体紧绷状态，伴随不明原因酸痛或疲劳感的人群；觉察到身心分离感（如“麻木漂浮”“身体不听使唤”），渴望重建身心连接的人群。
运动方式举例：正念运动、慢走冥想、正念瑜伽/太极等。
作用：通过深度连接身体与意识的练习，有效缓解身心紧张，提升专注力、减少杂念干扰，让你真正体验到“身心合一”的宁静与和谐。
科学治疗与生命跃动深度交融
心灵疗愈与身体健康同频共振
市四医院将持续以“身心共治”为核心理念
构建“预防－治疗－康复”全周期心身守护链
让每一颗心都在专业守护下自由呼吸
让每一个生命都焕发完整而尊严的光彩
温馨提醒
目前，运动干预疗法主要在市四医院九江院区（成都市心理健康中心）住院患者中开展，每周一次。
有意愿参加活动的患者可提前在病区护士站预约登记，需要经中心专业团队全面评估后确定入组。