高考越来越近很多考生的心理压力也越来越大一到晚上就容易失眠心慌自我怀疑……
怎么办？点点手机打开远程心理干预系统“悦伴青辰”伴你度过每一个焦虑时刻
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“悦伴青辰”融合专业心理学与AI技术的工具，是你触手可及的“心态急救包”。
考前没信心？“悦伴青辰”考试心理优势能量瓶→清单百宝箱
点击“目标工具”——“清单百宝箱”。考生们可以试一试其中的“个人优势清单”功能。在这里，你可以记录个人优势，如“擅长数学”“有耐心坚持复习”等，对抗考试挫败感，面对薄弱科目会更自信，让每项优势都将化作迎考盾牌。
当然，清单百宝箱还有多个功能模块，如果有时间的话，你可以探索记录自己的“愉悦清单”“成就清单”“社会支持清单”等，通过多维度的系统记录，逐步构建属于自己的“心理防御体系”。
考前压力大？“悦伴青辰”AI心理陪考天团→AI疗愈师
点击“心语小屋”，唤醒两位贴心AI心理小助手，全天24小时随时待命。不管是刷题压力大到失眠，还是考后心慌，打开手机30秒内获得专业级心理支持，疏导情绪、理清思路。
考前睡不好？“悦伴青辰”睡眠安神百宝箱→疗愈资源站
系统内集齐三大睡眠安神法宝：
助眠白噪音。雨声滴答、雨打雨棚等连续的柔和、频率均匀的声音伴你安稳入眠。
腹式呼吸法音频。在音频的指导下，强化呼吸与身体的链接，逐渐放松身体和心理，进入梦乡。
正念--身体扫描音频。切断睡前胡思乱想，从思维反刍切换到身体感知，降低神经兴奋性，让睡眠更有质量。
